Info Kesehatan
Begini Cara Supaya Hubungan Intim Tahan Lama, Tak Perlu Konsumsi Obat
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membantu memperpanjang waktu sebelum ejakulasi saat berhubungan.
lihat foto
Oleh karena itu, agar Anda tahan lama diranjang bisa dengan mengelola stres itu sendiri.
Beberapa cara yang cukup efektif untuk mengurangi stres di antaranya cukup tidur, meditasi, berbagi cerita dengan orang terdekat, dan berkonsultasi dengan psikolog.
4. Senam kegel
Kegel dilakukan untuk memperkuat otot dasar panggul.
Otot panggul yang kuat memungkinkan pria memiliki kontrol terhadap ejakulasi sehingga bisa lebih tahan lama di ranjang.
Penelitian pun membuktikan lelaki yang rutin berlatih kegel dengan beban yang meningkat selama 12 minggu akan mengalami peningkatan kualitas ejakulasi yang signifikan.
Hal ini disebabkan karena latihan tersebut memiliki manfaat menunda rangsangan syaraf agar tidak terlalu cepat mencapai klimaks.
5. Foreplay
Foreplay memberi kesempatan untuk memperpanjang durasi hubungan seksual.
Aktivitas pemanasan ini juga dapat membuat seks lebih menggairahkan.
Pasalnya pada masa tersebut, tubuh akan melepaskan oksitosin, serotonin, dan dopamin.
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.