Ini Syarat Puasa Ramadhan Bagi Ibu Hamil, Perhatikan Usia Janin Dalam Kandungan

Umumnya pada trimester ketiga ibu hamil sudah boleh untuk menjalankan ibadah puasa, asal kehamilannya dalam keadaan sehat.

Syarat Ibu Hamil saat Menjalankan Ibadah Puasa

Meskipun ibu hamil dalam kondisi baik, memperhatikan kesehatan janin sangat diperlukan. Jika ibu berpuasa, tetap perhatikan gizi dan nutrisi untuk kebutuhan janin.

Asupan gizi yang harus ibu hamil dapatkan adalah 50 persen karbohidrat, 25 persen protein, 10-15 persen lemak sehat, serta jangan lupa asupan vitamin dan juga mineral.

Selain itu, saat menjalankan ibadah puasa, sebaiknya ibu memperhatikan berat badan ibu hamil.

Jika ibu mengalami penurunan berat badan secara drastis, sebaiknya ibu memperhatikan asupan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh janin.

Penurunan berat badan secara drastis dapat membahayakan janin dalam kandungan.

Saat berbuka dan sahur, jangan lupa untuk memilih menu makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh ibu dan janin.

Sayuran seperti brokoli, wortel, asparagus bisa menjadi menu makanan untuk berbuka atau pun sahur.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Apakah Ibu Hamil Boleh Boleh Berpuasa? Begini Kata Dokter

Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com

 dengan judul Ibu Hamil Boleh Ikut Puasa Ramadan, Ini Aturannya Agar Tetap Aman dan Sehat, 

https://wartakota.tribunnews.com/2024/03/11/ibu-hamil-boleh-ikut-puasa-ramadan-ini-aturannya-agar-tetap-aman-dan-sehat?page=all.