Efek Makan Buka Puasa Ramadhan 2024 Pakai Gorengan, Hati-hati Bisa Kelebihan Berat Badan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Gorengan adalah salah satu makanan favorit untuk buka puasa, termasuk di Ramadhan 2024 ini.

Meski nikmat, konsumsi gorengan setiap hari saat buka puasa dikhawatirkan bisa memicu masalah kesehatan.

Lantas, seperti apa efek makan gorengan setiap hari saat buka puasa Ramadhan 2024?

Makan gorengan terlalu banyak saat buka puasa bisa membuat tak lagi bernafsu untuk makan makanan berat.

Alhasil, konsumsi makanan lengkap yang seharusnya menjadi kontributor utama untuk memenuhi gizi justru berkurang.

Tak hanya itu, makan gorengan berlebihan juga akan meningkatkan risiko penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, diabetes, hingga obesitas.

Berikut potensi bahaya makan gorengan terlalu banyak saat berbuka puasa, seperti dikutip Kementerian Kesehatan:

1. Kelebihan berat badan

Makanan yang digoreng menyerap lemak dari minyak, sehingga kalorinya akan menjadi lebih tinggi.

Semakin tinggi asupan kalori harian seseorang, semakin tinggi pula risiko mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Selain itu, kandungan lemak trans dalam gorengan pun memainkan peran penting dalam penambahan berat badan.

Lemak ini diketahui dapat memengaruhi kerja hormon yang berpotensi meningkatkan nafsu makan dan menambah penyimpanan lemak.

2. Risiko penyakit kardiovaskular

Bahaya makan gorengan yang telah banyak diteliti adalah meningkatnya risiko penyakit jantung.

Efek samping tersebut dikarenakan gorengan memicu obesitas, salah satu faktor risiko penyakit jantung.