12 Rekomendasi Menu Sahur Ramadhan 2024 yang Praktis dan Sehat, Bikin Puasa Tahan Seharian

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Untuk memastikan tubuh tetap bertenaga sepanjang hari, penting untuk menyajikan menu sahur Ramadhan 2024 yang praktis namun tetap menyehatkan.

Inilah ide menu sahur praktis dan menyehatkan yang tidak hanya lezat, tetapi juga penuh gizi.

Menu Sahur Praktis Ramadhan 2024

1. Telur Rebus dengan Avokad

Campur telur rebus dengan potongan avokad untuk mendapatkan campuran protein dan lemak sehat yang membuat kenyang lebih lama.

2. Smoothie Protein Pisang dan Kacang Almond

Gabungkan pisang, yogurt rendah lemak, dan kacang almond dalam blender untuk mendapatkan smoothie tinggi protein.

3. Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Pisang

Roti gandum diberi selai kacang tanpa gula tambahan dan potongan pisang, memberikan energi bertahap sepanjang hari.

Baca juga: Rekomendasi Menu Sahur Ramadhan 2024 Agar Tak Lemas Saat Puasa

4. Bubur Beras Merah dengan Buah-buahan Segar

Bubur beras merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik.

Tambahkan potongan buah-buahan segar untuk cita rasa dan nutrisi tambahan.

5. Nasi Putih dengan Sayur Hijau dan Ayam Panggang

Sajikan nasi putih dengan sayuran hijau dan potongan ayam panggang untuk menu sahur yang kaya serat dan protein.

6. Pancake Gandum dengan Madu dan Alpukat

Buat pancake dari tepung gandum, beri topping madu, dan potongan alpukat untuk kombinasi lezat dan sehat.