Simak 4 Cara Cegah Microsleep Saat Menyetir agar Mudik Lebaran 2024 Lancar dan Selamat

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Simak empat cara mencegah microsleep saat menyetir agar perjalanan mudik Lebaran 2024 lancar dan selamat hingga tujuan.

Idul Fitri 1445 Hijriah sudah tinggal menghitung hari.

Sudah jamak bagi masyarakat Indonesia, untuk melakukan mudik alias pulang kampung saat Idulfitri demi berkumpul bersama keluarga.

Banyak pemudik yang menempuh perjalanan jauh dengan kendaraan pribadi.

Namun, ada hal yang wajib diwaspadai saat menyetir dan menempuh perjalanan panjang, yakni kelelahan dan bahkan microsleep.

Microsleep sendiri adalah kondisi tidur singkat yang terjadi tanpa disadari, biasanya berlangsung dalam hitungan beberapa detik hingga menit.

Microsleep dapat terjadi pada siapa saja, terutama saat lelah dan kurang tidur.

Kondisi tertidur secara singkat dan tanpa disadari ini tentu dapat membahayakan pengemudi dan penumpang.

Sebab, microsleep menyebabkan pengemudi kehilangan kendali ketika berkendara.

Lalu, bagaimana mencegah terjadinya microsleep saat menyetir dalam perjalanan mudik Lebaran 2024?

Baca juga: Contoh Teks Kultum Ramadhan 2024 tentang Cara Mendapatkan Keberkahan Lailatul Qadar

Baca juga: 5 Cara Menjawab Pertanyaan Kapan Nikah Saat Lebaran 2024: Senyumin Aja, Tak Perlu Pakai Emosi

Baca juga: Mudik Lebaran 2024: Ini 2 Cara Pantau Kemacetan di Jalan dengan Aplikasi Google Maps dan Waze

Berikut empat cara dalam menghindari microsleep, dikutip dari laman Healthline:

1. Penuhi jam tidur sebelum berkendaraan

Sebelum memulai perjalanan jauh, penting untuk memenuhi kebutuhan jam tidur.

Sebaiknya, kamu tidur minimal enam jam sebelum mulai berkendaraan.

Hal ini penting dilakukan agar tubuh lebih fit dan siap selama menempuh perjalanan.