Cek Jumlah Kalori dalam Kue Lebaran 2024 Nastar hingga Kaastengel, Jangan Berlebihan Ngemil!

Bikin ketagihan

Dilansir dari EatThis, banyak orang yang tak cukup makan 1 buah kue Lebaran. Tanpa sadar, orang yang makan camilan ini susah berhenti. Hal itu disebabkan tingginya gula dalam kue kering yang membuat otak ketagihan untuk makan terus.

Meningkatkan berat badan

Terlalu banyak makan kue kering yang bisa bikin ketagihan ini rentan membuat berat badan naik karena camilan ini tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula. Selain itu, camilan seperti ini susah bikin kenyang. Kelar makan camilan tinggi kalori ini, tubuh masih terasa lapar dan tergerak untuk makan lagi.

Meningkatkan risiko penyakit kronis

Dilansir dari MedicalXpress, kue Lebaran termasuk jenis makanan ultraproses. Konsumsi berlebihan makanan seperti ini bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes, kanker, dan alzheimer.

Mengingat ada beberapa risiko kesehatan di balik nikmatnya makan camilan kue Lebaran, ada baiknya Anda cukup icip-icip hindangan khas Idul Fitri ini.

Ingat, jangan hanya mempertimbangkan risiko penumpukan kalori kue Lebaran seperti nastar, kastengel, putri salju, lidah kucing, dan aneka biskuit.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com