Arus Balik Lebaran 2024: Mengenal Highway Hypnosis, Bahayanya, dan Cara Pencegahannya

Kata Sony, cukup dengan menyetel musik di dalam mobil, atau menyiapkan camilan kecil.

“Yang harus dilawan itu rasa jenuhnya. Kalau ada second driver, bisa dengan obrolan santai sesekali, atau mungkin bisa setel musik, tapi volume jangan terlalu besar,” papar dia.

Namun perlu diingat, pengemudi juga harus disiplin dalam menentukan waktu istirahat, setidaknya berhenti selama satu jam setelah menempuh perjalanan maksimal tiga jam.

Baca juga: Cara Mencegah Microsleep Saat Arus Balik Lebaran 2024, Kenali Tanda-tandanya secara Umum

Baca juga: Lapar Mata dan Ngemil Ini Itu Saat Idul Fitri? Ini 7 Cara Mencegah Gula Darah Naik Saat Lebaran 2024

Penyebab highway hypnosis

Highway hypnosis lebih sering terjadi pada pengemudi yang lelah, tetapi kelelahan bukanlah satu-satunya penyebab.

Dilansir Healthline, berikut adalah beberapa faktor penyebab highway hypnosis:

1. Jalanan yang monoton

Sebagian besar penelitian yang ada tentang highway hypnosis mengatakan bahwa jalan yang monoton memainkan peran penting dalam fenomena ini.

Sebuah studi tahun 2003 menggunakan simulator mengemudi untuk mempelajari efek jalan yang monoton pada 56 pengemudi pria berpengalaman.

Para peserta "berkendara" di dua jalan simulasi yang berbeda selama 40 menit setiap kali.

Kedua jalan datar, tetapi jalan pertama hanya memiliki satu jenis pemandangan visual, yakni pohon pinus dengan jarak yang sama di kedua sisi jalan.

Sedangkan jalan kedua berisi banyak elemen visual, termasuk pohon, perkebunan, rambu, dan orang. Jembatan datar dan jalan layang juga memecah pemandangan di beberapa tempat berbeda.

Peneliti menemukan bahwa pengemudi cenderung menunjukkan lebih banyak kelelahan, diukur dengan pergerakan kemudi yang besar, saat berkendara di jalan yang lebih monoton.

Hal yang juga patut diperhatikan adalah fakta bahwa kelelahan mereka memuncak setelah kurang lebih 20 menit berkendara. 

Ini menunjukkan highway hypnosis dapat terjadi dengan sangat cepat di jalan yang monoton, tidak hanya setelah lama mengemudi.