Anak Kosan Catat! Begini Cara Makan Mie yang Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Perut Kenyang Tapi Hemat

"Makan mienya dikit aja. Kadang manusiawi saya keluar. Cuma saya pilih (mie) yang tidak micin. Enggak apa-apa, nikmati aja, tapi jangan berlebihan," pungkasnya.

Untuk diketahui, Tips dan Trik di atas adalah untuk mie olahan sendiri.

Adapun untuk mie instan yang banyak dipasarkan, anda diminta untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.

Sebab ada beberapa dampak buruk dari kecanduan makan mie instan.

Dilansir TribunnewsBogor.com dari halodoc, berikut adalah risiko penyakit jika anda sering makan mie instan:

1. Diabetes

Penyakit pertama yang berisiko bakal diidap penyuka mie instan adalah diabetes.

Seperti diketahui, mie instan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.

Karenanya, mie instan bisa menyebabkan penyakit diabetes.

2. Tekanan darah tinggi

Kedua, penggemar mie instan juga berisiko terkena tekanan darah tinggi.

Hal tersebut kerna mie instan mengandung garam atau natrium yang sangat tinggi.

Seperti diketahui, terlalu banyak mengonsumsi garam membuat anda berisiko mengalami tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi nantinya akan memicu sejumlah penyakit lainnya seperti serangan jantung, gangguan mata, demensia hingga gangguan ginjal.

3. Sakit kepala kronis