Mitos Atau Fakta, Latihan Pull Up Bisa Bikin Badan Tinggi? Begini Jawaban dr Tirta

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Latihan pull up belakangan tengah jadi trend di kalangan anak muda.

Pull up disebut-sebut bisa membuat badan semakin tinggi.

Terkait tren tersebut, dokter sekaligus influencer kenamaan dr Tirta Mandira Hudhi mengurai tanggapan.

Mitos atau fakta bahwa latihan pull up bisa mempengaruhi tinggi badan?

Jawaban singkatnya diungkap dr Tirta, latihan pull up dapat berdampak sesuai dengan usia.

"Tergantung pada usia berapa kalian pull up," ungkap dr Tirta dari konten Youtube-nya mitos atau fakta.

Jika Anda berusia 21 tahun atau lebih, maka latihan pull up tidak akan mempengaruhi tinggi badan.

Hal itu disebabkan pertumbuhan tubuh dan juga hormon peninggi badan tak lagi ada.

Namun, Anda akan mendapatkan manfaat lain, yakni massa otot di bagian punggung akan meningkat.

"Kalau misal kalian pull up setelah usia 21 tahun, pull up tersebut tidak berimbas pada tinggi badan kalian. Karena pertumbuhan tulang sudah selesai, hormonnya sudah selesai. Cuma akan meningkatkan massa otot di bagian punggung," pungkas dr Tirta.

Terkait uraiannya di atas, dr Tirta punya penjelasan.

Bahwa ada kaitannya massa otot dengan pull up.

"Pull up itu mengangkat seluruh tubuh, jadi akan mempengaruhi otot grup di bagian tubuh," kata dr Tirta.

Baca juga: Mitos Atau Fakta, Olahraga di Atas Jam 10 Malam Bahaya Bagi Tubuh? Begini Penjelasan dr Tirta

Namun, jika Anda masih berusia di bawah 21 tahun atau remaja, pull up akan berpengaruh penting dalam pertumbuhan terutama tinggi badan.

"Tapi kalau pull up di bawah usia 21 tahun, atau belajar pull up di masa pertumbuhan, itu akan meningkatkan hormon pertumbuhan Anda," ujar dr Tirta.