Info Kesehatan
Mitos Atau Fakta, Tidur Siang Pengaruhi Kualitas Tidur Malam? Simak Penjelasan dr Tirta
Simak penjelasan dari dr Tirta soal manfaat tidur siang yang tidak diketahui banyak orang. Ternyata tidur siang pengaruhi kualitas tidur malam.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
freepik
Simak penjelasan dari dr Tirta soal manfaat tidur siang yang tidak diketahui banyak orang. Ternyata tidur siang pengaruhi kualitas tidur malam.
"Tidur siang itu disebut powet nap, sehingga otakmu diminta recovery dalam waktu singkat. Dan kamu harus tidur malam," kata dr Tirta.
"Kalau tidur siangmu 1-2 jam, itu power nap yang cukup. Tapi kalau tidur siang sampai maghrib, itu yang ada kamu lemas dan dehidrasi lalu pusing," sambungnya.
Semoga bermanfaat.
Baca berita lain TribunnewsBogor.com di Google News
Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t
Berita Terkait
Berita Terkait: #Info Kesehatan
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.