Sering Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Siang, Apa Sebabnya ?
Namun, sebagian orang bukannya merasa segar, melainkan pusing dan sakit kepala saat bangun tidur siang.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR - Biasanya seseorang akan tidur siang saat merasa lelah dan butuh istirahat sejenak.
Namun, sebagian orang bukannya merasa segar, melainkan pusing dan sakit kepala saat bangun tidur siang.
Memang ada beberapa penyebab sakit kepala setelah tidur siang. Menurut National Sleep Foundation, orang yang memiliki gangguan tidur punya kemungkinan 8 kali lebih besar mengalami sakit kepala setelah bangun siang.
Apakah Anda termasuk di antaranya?
Dilansir dari helloshat.com, berikut adalah penjelasannya.
Penyebab sakit kepala saat bangun tidur siang
1. Masalah pernapasan
Masalah pernapasan yang ditandai dengan mendengkur dapat menganggu tidur dan juga menyebabkan sakit kepala saat Anda bangun tidur siang.
Mendengkur juga bisa menjadi salah satu tanda obstructive sleep apnea (OSA).
Baca: Inilah 5 Hal Yang Tak Boleh Dilakukan Saat Lelah, Jangan Coba-coba Lakukan No 5 Ya
OSA terjadi saat otot belakang tenggorokan mengendur, saluran pernapasan menyempit dan menutup saat bernapas.
Hal ini dapat menurunkan kadar oksigen dalam tubuh.
Kondisi ini disadari otak sehingga dapat membangunkan orang dari tidurnya untuk membuka kembali saluran pernapasan.
Biasanya Anda hanya terbangun sebentar, lalu langsung tidur lagi tanpa sadar.
Selain mendengkur, penyakit pernapasan lainnya seperti TBC, emfisema, dan penyakit paru lainnya dapat mengganggu kualitas tidur siang Anda hingga mengakibatkan sakit kepala.
Baca: Aksi Heroik Bayu Terungkap, Pria Ini Diduga Hadang Motor Teroris di Gereja SMTB Surabaya
2. Posisi atau jenis bantal yang salah
