4 Manfaat Tak Terduga Minum Kopi Hitam Tanpa Gula: Cegah Diabetes dan Kurangi Risiko Penyakit Hati

TRIBUNNESBOGOR.COM -- Kopi bisa dikatakan sulit dipisahkan dari keseharian masyarakat dunia, terutama bagi para pekerja.

Ini terbukti menjamurnya kedai penjual kopi di seluruh dunia.

Meski begitu, banyak orang khawatir tentang kebiasaan meminum minuman pahit ini.

Apalagi, banyak penelitian yang menyatakan kopi dapat mengakibatkan berbagai masalah Kesehatan, mulai dari menyebabkan susah tidur hingga serangan jantung.

Padahal, segudang manfaat kopi hitam tanpa Gula berikut ini adalah alasan kuat bagi Anda untuk menjadikan minum kopi sebagai bagian dari pola hidup sehat.

• Minum Kopi Bisa Menyebabkan Dehidrasi ? Simak Penjelasannya

• Hindari ! 5 Menu Sarapan Ini Bikin Cepat Lapar, Berat Badan Bisa Naik Drastis

Kopi pada dasarnya merupakan produk alam yang memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan.

Hanya saja dengan menambahkan Gula ke dalamnya, malah dapat menyebabkan pergeseran kandungan nutrisi.

Apalagi jika kadar pemanis buatan itu melebihi ambang batas yang direkomendasikan.

Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), jumlah asupan Gula tambahan yang aman adalah 9 sendok teh (36 gram atau setara 150 kalori) per hari bagi pria dan 6 sendok teh (25 gram atau setara 100 kalori) per hari bagi wanita.

Konsumsi Gula berlebih akan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit, seperti diabetes tipe 2.

• Daftar Harga Terbaru HP Samsung Februari 2020: Galaxy A10s hingga Galaxy Note 10 Lite

• Doa Buka Puasa Senin Kamis Hingga Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Kesehatan