Breaking News:

Info Kesehatan

6 Menu Sarapan yang Bikin Semangat Kerja dari Rumah, Energi Tetap Terjaga

work from home ( WFH) harus diawali dengan menu sarapan pagi hari yang bikin semanagat

Kompas.com
Ilustrasi 

4. Pisang

pisang
pisang (Pixabay.com)

Pisang kaya akan serat, vitamin C dan potasium sehingga menjadi menu ideal untuk sarapan.

Kandungan pati dan serat dalam pisang juga membuat kita kenyang lebih alam sehingga kita tak mudah tergoda untuk mengonsumsi camilan di siang hari.

5. Yogurt

Yunani Yogurt Yunani kaya akan protein yang membuat kita kenyang lebih lama.

Selain itu, kandungan kalsiumnya juga membantu menjaga kesehatan tulang, jantung dan saraf dan membantu menghentikan pendarahan.

Kita bisa mengonsumsi Yogurt Yunani tanpa tambahan pemanis buatan dan mengombinasikannya dengan buah-buahan segar.

Sumbang APD ke Kota Bogor, Yunarto Wijaya: Semoga Pengiriman Barikutnya Mas Bima Arya Bisa Ikut

6. Oatmeal

Selain kaya serat, oatmel juga membantu kita menurunkan berbagai risiko penyakit kronis, seperti hipertensi, kolesterol tinggi dan diabetes tipe 2.

Oatmeal juga mengandung lignan yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved