8 Penyakit yang Akan Mengintai Akibat Kurang Tidur: Semakin Pendek Tidur, Semakin Pendek Umur

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang justru sering diabaikan.

Masalah Tidur bahkan makin sering dialami pada para pekerja yang sibuk.

Tak jarang, orang-orang tersebut tidak cukup Tidur. Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan Tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter.

Namun, sebenarnya kurang Tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia.

"Semakin pendek Tidur Anda, semakin pendek hidup Anda," ungkap Matthew Walker, ahli saraf yang mengambil kepakaran dalam permasalahan Tidur dikutip dari Business Insider.

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga 9 jam Tidur, bervariasi tergantung kebutuhan tiap orang.

Ketika kebutuhan Tidur ini tidak terpenuhi, ada beberapa konsekuensi dan penyakit yang akan dialami oleh tubuh, di antaranya:

• Tidur Berselimut Karung di Pendestrian Kota Bogor, Bocah Ini Ngaku Hidup Sebatang Kara

1. Risiko tinggi Kanker

Kurang Tidur atau kualitas Tidur yang tidak baik sejak lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis Kanker.

Jenis Kanker yang meningkat adalah Kanker usus besar (colon) dan payudara.

2. Penuaan dini pada kulit

Menurut sebuah penelitian dari University of Wisconsin, kualitas Tidur yang buruk sangat berkorelasi dengan masalah kulit kronis.

Penelitian ini menemukan kekurangan Tidur bisa menyebabkan lebih banyak tanda penuaan dini pada kulit.

Tak hanya itu, ketika ada kerusakan kulit, kurang Tidur membuat proses penyembuhan makin lama.

3. Perilaku hidup tidak sehat