Manfaat Alpukat

Manfaat Alpukat Untuk Kecantikan, Benarkah Rutin Konsumsi Bisa Bikin Wajah Awet Muda?

Kedua nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kulit terlihat awet muda dengan menghaluskan kerutan di wajah.

Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
Kompas.com/PEXELS/Daria Shevtsova
Ilustrasi alpukat 

Secara keseluruhan, alpukat adalan makanan sehat.

Konsumsi buah ini bisa menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol.

3. Melindungi mata

Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, jenis vitamin yang disebut karotenoid.

Dilansir dari WebMD, kedua jenis vitamin itu diketahui dapat mengatasi berbagai masalah mata, di antaranya menyerap gelombang cahaya yang dapat merusak penglihatan.

Buah berwarna hijau ini juga mengandung antioksidan berupa beta-karoten.

Orang-orang yang makan banyak makanan yang kaya jenis antioksidan ini cenderung tidak mengalami degenerasi makula terkait usia.

Degenerasi makula sendiri adalah penyebab utama kebutaan pada orang dewasa yang tua.

4. Nutrisi kehamilan

Asam folat juga dikenal sebagai nutrisi penting bagi kehamilan.

Ini mengapa, umumnya, ibu hamil disarankan banyak mengonsumsi alpukat.

Asupan folat sangat penting untuk mengurangi risiko keguguran dan cacat lahir pada bayi.

Baca juga: Menjadikan Kulit Terlihat Awet Muda dan Bebas Kerutan, Ini Segudang Manfaat Alpukat untuk Wanita

Baca juga: Manfaat Buah Alpukat untuk Wanita, Menjaga Kulit Terlihat Awet Muda hingga Mencegah Keguguran

5. Menyehatkan jantung

Sebagai informasi, alpukat mengandung sterol alami yang berasal dari tumbuhan.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved