Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Lebaran Secara Alami, Bisa Pakai Buah Alpukat

Mengonsumsi alpukat untuk menurunkan kadar kolesterol bisa dengan cara dimakan langsung.

Alpukat juga bisa dikonsumsi dengan campuran bahan lainnya, seperti menggunakan minyak alpukat dalam masakan, menjadikannya salad, hingga sandwich.

Baca juga: Detoks Alami Tubuh Sebelum Lebaran dengan Alpukat, Ini Manfaat yang Didapat

Olahraga dan berhenti merokok

Selain manfaat alpukat, ada cara lain yang semakin membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh semakin optimal.

Berolahraga secara rutin selain menyehatkan tubuh juga mampu menurunkan kolesterol jahat.

Sebab, olahraga secara rutin bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Cara selanjutnya untuk menstabilkan kadar kolesterol adalah dengan berhenti merokok.

Baca juga: 4 Kreasi Olahan Alpukat yang Enak dan Menyehatkan Tubuh, Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Pasalnya, kebiasaan merokok akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Jika berhenti merokok 20 menit saja diklaim mampu menormalkan tekanan darah dan detak jantung bisa membaik.

Maka berhenti selama tiga bulan, sirkulasi darah dan fungsi paru-paru bisa normal kembali.