Persiapan Menu Sahur Ramadhan 2023, Ini 5 Bahan Makanan yang Bisa Penuhi Kebutuhan Energi

Namun, jangan sampai Anda hanya memakan pisang sebagai menu sahur ya.

Anda tetap perlu untuk memberikan asupan lain untuk tubuh.

3. Telur

Telur merupakan makanan dengan kandungan protein tinggi.

Dengan kandungan dalam telur ini, metbolisme tubuh akan meningkat.

Sehingga, energi Anda akan terisi secara cepat.

Baca juga: Jelang Ramadhan 2023, Ini 4 Jenis Makanan yang Baik untuk Berbuka Puasa

4. Daun selada

Kandungan air dalam selada akan membantu tubuh Anda terhindar dari yang namanya dehidrasi.

Daun selada juga kaya akan serat, hal ini akan menyebabkan tubuh akan merasa kenyang.

Selain itu kandungan antioksidan pada sayuran hijau yang satu ini juga dapat memperkuat fungsi sel tubuh.

5. Daging sapi

Daging sapi memiliki banyak manfaat, loh.

Seperti menyehatkan kulit, meningkatkan imunitas, dan menyehatkan jantung.

Daging sapi juga mengandung protein yang dapat membuat tubuh dapat menjalani ibadah puasa seharian dengan bertenaga.

Demikianlah informasi mengenai rekomendasi makanan untuk sahur pada Ramadhan 2023 nanti.

Semoga bermanfaat.

(Tribunners/ Birgitta Gryzelldiez Diandrastie)