Begini Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Kurangi Cemilan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM – Momen Lebaran biasanya masyarakat merayakan dengan sejumlah makanan khas, seperti rendang dan opor yang bersantan.

Apalagi banyak menkonsumsi makanan yang tinggi akan lemak tentu akan mempengaruhi kesehatan.

Salah satunya masalah yang sering muncul setelah konsumsi makanan berlemak adalah naiknya berat badan.

Baca juga: 5 Makanan untuk Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan

Lantas bagaimana tips menurunkan berat badan setelah Lebaran?

Berikut ini 4 Tips menurunkan berat badan setelah Lebaran yang bisa kamu lakukan secara alami.

1. Kurangi asupan cemilan

Cara menurunkan berat badan yang pertama adalah dengan mengurangi cemilan.

Dengan menghilangkan kebiasaan ngemil di setiap hari, kamu akan mengandalkan makan besar tiga kali sehari saja.

Sehingga kamu tidak akan langsung mengalami berat badan yang meningkat dan berat badan kamu akan berkurang.

Apalagi bila kamu berhenti ngemil kue yang ada saat Lebaran dengan kandungan gula yang sangat tinggi.

Baca juga: Tips Simpel Diet Sehat yang Efektif Menurunkan Berat Badan, Simak Berikut Langkah-langkah Ini

2. Kurangi konsumsi makanan berlemak

Salah satu yang menjadi penyebab berat badan meningkat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berlemak.

Maka dari itu jenis makanan yang berlemak akan membuat berat badan mudah naik dan bahkan menyebabkan berbagau masalah kesehatan.

Oleh karena itu, jika kamu ingin menurunkan berat badan hindari jenis makanan tersebut dan menggantinya dengan makanan rebusan.

3. Banyak konsumsi buah dan sayuran