Info Kesehatan
Mitos Atau Fakta, Olahraga di Atas Jam 10 Malam Bahaya Bagi Tubuh? Begini Penjelasan dr Tirta
Dokter Tirta Mandira Hudhi mengungkap penjelasan tentang informasi yang beredar bahwa olahraga malam berbahaya bagi kesehatan, ini faktanya.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
Berikut adalah manfaat olahraga di malam hari:
Menenangkan pikiran
Olahraga malam hari ternyata efektif menjernihkan pikiran.
Dengan olahraga malam, segala kecemasan di dalam otak bisa hilang sehingga tubuh menjadi rileks.
Menurunkan stres
Manfaat kedua olahraga di malam hari adalah bisa menurunkan kadar stres.
Hal tersebut lantaran saat berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang memberikan rasa tenang di otak.
Meningkatkan gairah seksual
Manfaat ketiga adalah olahraga malam bisa melancarkan peredaran darah sehingga gairah seks meningkat.
Olahraga malam juga dipercaya bisa mencegah terjadinya disfungsi ereksi pada pria.
Meningkatkan kualitas tidur
Untuk pengidap insomnia, olahraga malam ternyata mampu meningkatkan kualitas tidur.
Olahraga malam nyatanya bisa membuat tidur malam lebih nyenyak dan bangun tidur menjadi lebih segar.
Semoga bermanfaat!
Baca berita lain TribunnewsBogor.com di Google News
Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.