Ramadhan 2023
Tips Tubuh Bugar agar Tetap Lancar Puasa Ramadhan 2023, Jaga Pola Tidur hingga Minum Air Putih
Mendekati Ramadhan 2023, kurangi makanan berminyak yang bisa menyebabkan kantuk saat menjalankan ibadah puasa. Berikut tips-tips lainnya.
Editor:
Tsaniyah Faidah
lihat foto
Pixabay/ congerdesign
Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh selama ibadah puasa Ramadhan 2023, termasuk minum air putih yang cukup.
P2PTM Kemenkes RI merekomendasikan untuk minum 8 gelas air putih setiap hari saat beribadah puasa dengan rincian sebagai berikut.
- 1 (satu) gelas setelah bangun tidur
- 1 (satu) gelas selepas sahur
- 1 (satu) gelas saat berbuka puasa
- 1 (satu) gelas setelah salat Maghrib
- 1 (satu) gelas setelah makan malam
- 1 (satu) gelas setelah salat Tarawih
- 1 (satu) gelas setelah salat Isya
- 1 (satu) gelas sebelum tidur
Nah, demikianlah tips yang dapat Anda lakukan agar tubuh senantiasa bugar dan stamina tetap terjaga.
Semoga dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023 diberi kelancaran.
(Tribunners/ Birgitta Gryzelldiez Diandrastie)
Baca Juga
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.