Hindari 11 Makanan Ini Kalau Mulut Tak Mau Bau saat Puasa, Termasuk Kopi dan Ikan Kaleng

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Beberapa makanan bisa menyebabkan bau mulut saat puasa Ramadhan 2024.

Jadi mungkin perlu Anda perhatikan selama menjalankan puasa Ramadhan 2024, jika ingin mencegah bau mulut yang terlalu menyengat.

Disari dari Eating Well dan Health, berikut makanan yang berkontribusi menyebabkan bau mulut:

1. Bawang putih

Nafas bawang putih yang terkenal mungkin bertahan beberapa jam setelah konsumsi bahkan setelah pembersihan mulut, menurut penelitian.

Konsumsi bawang putih dapat menyebabkan bau mulut karena adanya senyawa sulfur yang mudah menguap pada bawang putih, khususnya alil metil sulfida.

Ketika senyawa ini tertelan, mereka dapat diserap ke dalam aliran darah dan kemudian masuk ke paru-paru dan akhirnya dihembuskan, sehingga menghasilkan bau mulut yang menyengat.

2. Bawang bombai

Bawang juga mengandung senyawa belerang yang berbau.

Senyawa belerang ini tidak hanya diserap ke dalam aliran darah dan dihembuskan melalui paru-paru (menyebabkan bau mulut), tetapi juga dapat dikeluarkan melalui kulit sehingga menyebabkan bau badan.

3. Durian

Durian merupakan buah asli Asia Tenggara yang kaya akan nutrisi dan serat.

Meskipun populer di beberapa belahan dunia karena potensi manfaat kesehatannya, buah ini juga dikenal karena baunya yang menyengat.

Durian mengandung berbagai senyawa berbau seperti alkohol, ester, belerang, tioasetal, tioester, dan tiolana.

Senyawa ini dapat menyebabkan halitosis atau bau mulut yang berhubungan dengan makanan, menurut penelitian.

Baca juga: 6 Tips Agar Tak Mudah Lapar saat Puasa Ramadhan 2024, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi

4. Buah sitrus

Bakteri penyebab bau mulut menyukai lingkungan yang asam.

Jadi, mengonsumsi banyak buah sitrus saat buka puasa atau sahur dapat mengundang bau mulut.

Apalagi jika Anda rentan terhadap refluks asam, yang menyebabkan nafas bau busuk.