Hindari 11 Makanan Ini Kalau Mulut Tak Mau Bau saat Puasa, Termasuk Kopi dan Ikan Kaleng

Refluk asam adalah kondisi ketika asam kembali naik dari lambung naik ke tenggorokan.

Buah sitrus ini meliputi jeruk, lemon, jeruk bali, pomelo, dan limau.

5. Makanan tinggi protein

Mengonsumsi protein dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan bau mulut, karena tubuh memproduksi amonia sekaligus memecah protein selama proses pencernaan.

Bau tersebut akhirnya keluar melalui mulut, dan sering dikatakan baunya mirip dengan kencing kucing.

Ahli endodontik Adam S. Harwood yang berbasis di New York menyarankan untuk makan makanan yang mengandung seng (seperti bayam, biji labu, buncis), untuk membantu mengontrol plak dan mengurangi bau mulut akibat makanan tinggi protein.

6. Ikan kalengan

Berbeda dengan ikan segar, ikan kaleng lebih mungkin menyebabkan bau mulut.

Ini karena ikan kelangan memiliki waktu untuk teroksidasi dan bereaksi terhadap unsur lain.

Penyebab bau berasal dari senyawa yang ditemukan pada ikan, yang disebut trimetilamina.

Jika ingin menghilangkan senyawa penyebab bau mulut, Anda bisa membilas ikan kalengan dengan air asam (lemon atau cuka).

7. Keju

Sebagian besar produk susu, termasuk keju, mengandung asam amino yang bereaksi dengan bakteri mulut dan menghasilkan senyawa sulfur yang dapat membuat napas Anda bau asam.

Saat bakteri ini memakan padatan susu, mereka menghasilkan hidrogen sulfida berlebih. Alhasil, mulut bisa berbau seperti telur busuk.

Namun, menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride setelah makan keju saat buka puasa atau sahur akan membantu membunuh bakteri penyebab bau busuk di mulut.

Jika Anda tidak bisa langsung menyikat gigi, minum air dapat membantu menghilangkan bakteri dan partikel yang menumpuk di mulut.

Baca juga: 4 Jenis Makanan yang Baik untuk Berbuka Puasa, Membantu Kembali Berenergi

8. Saos tomat

Sama seperti buah jeruk, keasaman dari tomat dapat menyebabkan penumpukan asam di mulut dan mendorong pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Setelah Anda mengonsumsi saos tomat, Anda bisa minum air putih agar mulut Anda terbilas dan bakteri tetap terkendali.

9. Lobak